Waar het op neerkomt, zijn er echte onderliggende biomechanische problemen die iemand verhinderen om te rennen? Waarschijnlijk, maar als de persoon mank loopt en dagelijks zonder pijn functioneert, kunnen ze waarschijnlijk rennen. De meeste "biomechanische" misvormingen zullen iemand niet verhinderen te rennen. Dat Nike Air Max 97 Damen gezegd hebbende, als je een ernstig gediagnosticeerd artritisprobleem hebt door een verwonding of erfelijke aandoening of ziekte, is dat een ander verhaal. Maar om te zeggen dat je 'niet kunt rennen' omdat je in het verleden problemen had en je te horen kreeg dat je een biomechanisch probleem hebt en niet bedoeld is om te rennen, is een misvatting. Het menselijk lichaam (met name de voet) is, zoals Leonardo da Vinci het uitdrukte, een "meesterlijk ontworpen machine" die het aangeboren vermogen heeft zich aan te passen aan kracht en stress die erop wordt uitgeoefend.

Voordat u besluit om te stoppen met rennen omdat u te horen kreeg dat u het niet kon en dat u niet de bedoeling was, heroverweeg. De meeste hardloopblessures zijn te wijten aan overmatig gebruik en kunnen worden overwonnen door zich te houden aan de juiste trainingsschema's Nike Air Vapormax Hombre en vorm. Als je kunt lopen, kun je waarschijnlijk rennen.

Als iemand die een breed scala aan hardlopers heeft gecoacht die drie uur proberen te breken voor de marathon, heb ik gemerkt dat bepaalde patronen uit hun vorige hardloop naar boven komen die bijna universeel lijken. Sommige hiervan zijn gebaseerd op gewoonten en kunnen zeer positief zijn in het verbeteren van iemands racetijden. Anderen, zelfs degenen die nuttig lijken, kunnen hen in feite weerhouden van het bereiken van hun doelen.

Van de vele obstakels die in de weg staan ??om 26,2 mln in minder dan drie uur te rennen, is er een die misschien wel de meest schadelijke is van allemaal. Helaas is het misschien ook de meest voorkomende voor ambitieuze hardlopers. Met de juiste discipline, motivatie en begrip van de basisfysiologie is het echter ook het gemakkelijkste obstakel Nike Roshe Run Damen om te overwinnen op de reis naar uw sub-drie.

Albert Einstein was geen hardloopcoach, maar als hij dat wel was geweest, denk ik dat dit beroemde citaat het raamwerk voor zijn coachingfilosofie zou hebben gelegd: "Krankzinnigheid doet steeds opnieuw hetzelfde, maar verwacht andere resultaten."

Lees die regels opnieuw. Hoe resoneren ze met je eigen hardlopen? Hoe vaak heb je persoonlijk geprobeerd om drie uur in een marathon te breken om slechts enkele minuten (of seconden!) Tekort te schieten?

Het goede nieuws is dat je dat resultaat kunt veranderen door je patronen en gewoonten te veranderen binnen de basis van je training.

Het belangrijkste obstakel voor het breken van drie uur in de marathon is niet je leeftijd, je dieet of de afstand van je langste run; het is gewoon niet genoeg variatie in de training die je wekelijks en maandelijks Nike Internationalist Mujer volgt.