Premium-Laufschuhe gegen billige Laufschuhe
Ein hoher Preis ist keine Nike Air Pegasus 92 Damen Garantie dafür, dass ein Schuh besser ist als ein anderer. Wir empfehlen jedoch immer, Laufschuhe zu kaufen, die einen empfohlenen Verkaufspreis von 100 USD oder mehr haben.
Dies bedeutet nicht, dass Sie mehr als 100 US-Dollar bezahlen müssen! Jedes Jahr werden neue Versionen von Laufschuhen herausgebracht und - meistens - ?nderungen gegenüber der Vorg?ngerversion sind geringfügig und inkrementell. Dies bedeutet, dass Sie anstelle der diesj?hrigen Version eines Schuhs sehr oft das Modell des letzten Jahres zu einem Bruchteil des Preises kaufen k?nnen, der oft nur 50% niedriger ist.

Hinterlaufschuhe gegen Stra?enlaufschuhe
Obwohl der Unterschied offensichtlich zu sein scheint, ist es gut, einige Punkte zu erw?hnen, die einen Trailrunning-Schuh von einem Roadrunning-Schuh unterscheiden.

Trail-spezifische Laufsohlen: Die Unterseite Nike Air Max 2017 Damen eines Trail-Laufschuhs ist in der Regel mit einer Schicht aus sehr griffigem Gummi versehen, um ein Abrutschen über Eis, Felsen oder nassen Belag zu vermeiden. Der Schuh weist h?ufig aggressiv gestaltete Stollen auf, um die Traktion in Gras, Schlamm oder Kies aufrechtzuerhalten.
Felsplatten: Einige Trailschuhe haben starre Eins?tze, die den Fu? vor scharfen Steinen oder Steinverletzungen schützen. Dies macht den Schuh steifer, aber dieser Schutz ist auf bestimmten Untergründen obligatorisch
Zehenschutzsto?stange: ?hnlich wie bei der Felsplatte haben die meisten Trail-Schuhe geh?rtete Zehenbereiche, um Ihre Zehen vor Sch?den zu schützen, die beispielsweise durch St??e gegen einen Felsen verursacht werden
Witterungsbest?ndiges Obermaterial: Sehr oft haben Trailrunning-Schuhe ein wasserabweisendes Obermaterial, h?here Kragen oder Nike Air Max Thea Femme spezielle Schnürsysteme, um Wasser, Matsch oder kleine Steine ??au?erhalb des Schuhs zu halten.
T?gliches Training von Laufschuhen gegen Renn- / Speedwork-Laufschuhe
Die letzte Unterscheidung, die wir hervorheben m?chten, ist der Unterschied zwischen hohen Laufleistungen, Alltagsschuhen und Schuhen für Speedwork und Rennen.

Es ist eine g?ngige Praxis für L?ufer auf der ganzen Welt, mindestens zwei separate Schuhe zu haben:

Ein Paar traditionelle, hoch gepolsterte und bequeme Laufschuhe, in denen sie den gr??ten Teil ihrer Trainingskilometer aufzeichnen. Diese Schuhe sind in der Regel schwerer und mit einem hohen Gef?lle.
Ein Paar leichte Schuhe mit niedrigem Gef?lle, die verwendet werden k?nnen, wenn das Training in langsameren Abst?nden und h?heren Schritten erfolgt. Oder am Renntag.

Haben wir die Pronation vergessen? Mit all Nike Internationalist Dames dem Hype um minimalistische Schuhe hat sich das Anliegen von der Bewegungskontrolle auf die Vermeidung minimalistischer Schuhe verlagert. Dies geschah nicht, weil minimalistische Schuhe die Bewegung nicht kontrollieren, sondern schlicht und einfach, weil sie angeblich Verletzungen verursachen.

Die Neinsager von minimalistischen Schuhen konzentrieren ihre Argumentation auf die Tatsache, dass diese Schuhe nicht unterstützend sind und keine Bewegungssteuerung für L?ufer bieten. (Weiterlesen)

Hier ist ein Artikel, der kürzlich von Scott Douglas auf der Runner's World-Website ver?ffentlicht wurde. Interessante Studie über Schlaf und Leistung vor dem Rennen. Unterm Strich handelt es sich eher um ein psychisches Problem als um ein physisches Problem am Tag eines Rennens, wenn Ihnen der Schlaf entzogen ist. Zumindest sagt dies diese Nike Air Vapormax Donna Studie !!

"Mach dir keine Sorgen über schlechten Schlaf in der Nacht vor einem Rennen. Was z?hlt, ist dein Schlaf zwei N?chte vor dem Rennen. “Dies ist eine der Weisheiten, die sich endlos wiederholen, aber dennoch Skepsis hervorrufen. Wie k?nnte es egal sein, wenn du in der Nacht vor einem Rennen zwei statt acht Stunden Schlaf bekommst? Schlie?lich sehen Sie in der Nacht vor dem New York City Marathon keine Eliten bei Broadway-Shows oder Mitternachtsfilmen.

Eine neue Studie untermauert die g?ngige Meinung über Schlafentzug und Leistung. Es gibt auch Aufschluss darüber, warum es sich natürlich anfühlt, sich über schlechten Schlaf vor dem Rennen Sorgen zu machen.

Für die Studie lie?en niederl?ndische Forscher 10 M?nner unter einigen Bedingungen 20-minütige Radfahrversuche durchführen. Vor einem der Zeitfahren kamen die M?nner um 2Nike Air Pegasus 83 Damen3 Uhr im Forschungslabor an und durften nicht schlafen (oder sich auch nur hinlegen), bis sie das Zeitfahren um 13 Uhr beendet hatten. am folgenden nachmittag.