Volgens de National Runner Survey 2013 uitgevoerd door Running USA, loopt de gemiddelde competitieve hardloper 35,5 mijl per week. Is dat genoeg? Wel, dat hangt ervan af.

Laat me de vraag op deze manier beantwoorden: als 10 willekeurig geselecteerde competitieve hardlopers naar mij werden Adidas Nmd Mujer gebracht om hun doelen Nike Internationalist Femme te bespreken en mijn advies te ontvangen, zou ik waarschijnlijk negen van hen adviseren om meer te doen.

Meer hardlopen is de zekerste en meest krachtige manier om als hardloper te verbeteren. De enige andere manier is om sneller te lopen. Sneller rennen is ook effectief, maar het vermogen is beperkter. Sneller rennen levert zeker snel verbetering op, maar het heeft minder langetermijnpotentieel om de loopprestaties te verbeteren dan om meer te rennen.

Een analogie helpt verklaren waarom. Er zijn twee manieren om uw levensstandaard te verbeteren. Je kunt elke dollar die je verdient verder rekken - bijvoorbeeld door een winkel te vinden waar je twee appels voor elke dollar kunt kopen in plaats van alleen die die je krijgt op de plek waar je nu winkelt. Dat is een manier. De andere manier is om meer geld te Nike Air Pegasus 83 Mens verdienen. Welke van deze Nike Free 5.0 Femme twee opties heeft meer mogelijkheden om uw levensstandaard te verbeteren? Zonder twijfel kunnen strekkende dollars sneller verbeteringen opleveren. U ziet vrijwel onmiddellijk resultaten. Maar je kunt maar zoveel appels voor een dollar kopen. Het verhogen van uw inkomen kost meer tijd, maar er is bijna geen limiet (theoretisch) voor hoeveel geld u zou kunnen verdienen, dus het ultieme potentieel om uw levensstandaard op deze manier te verbeteren, is veel groter.

Sneller rennen is hetzelfde als je dollars strekken. Als u momenteel 35 mijl per week gebruikt en om welke reden dan ook 35 mijl per week wilt blijven gebruiken, kunt u snel een tijdje verbeteren door een aantal van die mijlen sneller te gebruiken. Maar u zult meer verbeteren als u uw trainingsvolume geleidelijk verhoogt tot 60 mijl per week. Natuurlijk zijn deze twee manieren Nike Air Presto Femme om verbetering te stimuleren niet wederzijds exclusief. Je zult het meest verbeteren als je je kilometers geleidelijk verhoogt en dan iets sneller gaat lopen.

Senior-directeur van ASICS Corporation voor Global Performance Running Footwear Division, heeft Gerard Klein dit te zeggen over hun nieuwste release:

"Hardlopen is tegenwoordig een groeiend onderdeel van de fitnessroutines van mensen. We hebben een grote gemeenschap van loyale GEL-KAYANO-hardlopers die ons onovertroffen comfort en rijgedrag herkennen en nodigen alle hardlopers uit om de juiste combinatie van demping en stabiliteit te ervaren. De GEL-KAYANO 24 is een geweldig nieuw vlaggenschipmodel in het ASICS-hardloopprogramma dat iedereen zal prikkelen. "

Het merk slaagde er in om een ??overvloed aan eigen technologie?n voor deze release te integreren, zodat het het Nike Air Max Thea Femme volgende, de kwaliteit en de prestaties van zijn voorganger overtreft. Sommige van deze technologie?n omvatten een aflopende Dynamic DUOMAX ? -ondersteuning om de stabiliteit van de eerste naar de laatste stap tijdens een run te behouden en MetaClutch ?, dat voor het eerst werd ge?ntroduceerd in 2016 met de ASICS MetaRun, die "de constructie en het materiaal van het exoskelet mogelijk maakt" externe hielkap, met ingebouwde voering in memory foam, om de laterale en mediale kant van de enkel perfect in te pakken en voor een persoonlijkere hielpassing. "