Mi sono completamente astenuto dal fare qualche commento sdolcinato "fare nuove amicizie, ma Nike Air Max Plus Mujer mantenere il vecchio". Prego.

Pensavo che essere così stanco avrebbe portato a dormire ieri, ma ero completamente sveglio alle 8 del mattino e un po 'indignato che non riuscivo a dormire.

Tamsin e io andammo a fare una passeggiata fino al mercato orientale, dato che ero stato lì solo poche volte in cui vivevo nel D.C. Era ancora presto e non c'erano ancora molti venditori. Forse hanno avuto la fortuna di dormire. Abbiamo camminato per il mercato orientale e poi abbiamo finito per fare una lunga passeggiata intorno al Campidoglio e ritorno, il che era davvero fantastico per le nostre gambe stanche.

Da quando vivevo nel D.C. per così tanto tempo, avevo detto a Tamsin che non avevo bisogno di visitare la città, ma passeggiare per alcuni monumenti era ancora bello stamattina.

Cerca un punto logico vicino alla stazione di soccorso, Adidas Zx Flux Herren all'ombra (se fa caldo) e lontano dal caos dove puoi organizzare gli attrezzi del tuo corridore su un piccolo asciugamano / tappetino a terra o su un tavolo pieghevole. Se è buio, porta una lanterna in modo da non accecare il tuo corridore con il tuo faro ogni volta che li guardi. Assicurati che le cose siano raggruppate www.velerosdelsur.es in categorie come: nutrizione, vestiti, pronto soccorso, scarpe / calze / lubrificante, ecc. E che siano facilmente visibili. Può essere molto travolgente per il tuo corridore se gli fai solo un milione di domande o corri verbalmente un elenco di mille opzioni. Se il tuo corridore può vedere tutto disposto, può semplicemente puntare e afferrare.

Se hai un intero equipaggio di equipaggio, dividi responsabilità e compiti ed esegui il piano di gioco. Assegna a una persona la responsabilità di rifornire di acqua e nutrimento. Assegna a qualcun altro il compito di svuotare il pacco di spazzatura e gli attrezzi del corridore di cui non ha più bisogno e rifornirlo con nuovi attrezzi. Se fai parte dell'equipaggio da solo, passa attraverso la stessa lista di cose da fare in modo da non dimenticare qualcosa di cruciale.

Infine, assicurati di Nike Air Max 200 Herren sapere da quale direzione provengono i corridori e in che modo escono dalla stazione di soccorso. Sembra ovvio ma a volte le stazioni di aiuto sono confuse! Se la stazione di soccorso è affollata, invia uno scout all'ingresso della stazione di aiuto per guidare il tuo corridore attraverso la stazione di aiuto e ovunque tu abbia installato la tua piccola mini-squadra di equipaggio. Può essere molto travolgente e stressante per il tuo corridore provare a trovarti tra tutto il rumore e il caos di una stazione di soccorso!

Anticipa le esigenze del tuo corridore!
Considera quando il tuo corridore dovrà ritirare cose come vestiti caldi durante la notte e il suo faro (in caso di dubbio, chiedi al tuo corridore di ritirare la sua attrezzatura prima o poi). Apporta le modifiche a qualsiasi attrezzatura o rifornimento ora in base alle condizioni Nike Air Presto Dames in cui si trovava il tuo corridore l'ultima volta che le hai viste. Se pensi che potrebbero desiderare un po 'di caffè o brodo caldo, vai avanti e scaldalo in modo che sia pronto e non scottarsi quando arrivano. Pre-mescoli la loro idratazione se hanno piccoli sacchi di polvere.