Hieronder zie je een r?ntgenfoto van een 5e teenbreuk (de roze teen voor degenen die niet weten hoe ze de tenen moeten tellen !!). Het is de meest voorkomende gebroken teen in de voet. Meestal raakt het "gevangen" op de hoek van een tafel, stoelpoot of bed en breekt het aan de voet van de teen. Het bot dat breekt is meestal de proximale falanx die te zien is in afbeeldingen die volgen. Ik koos ervoor om hierover te bloggen omdat een veelgestelde vraag van de pati?nt is: "Waarom doet mijn voet pijn als ik mijn teen brak?".

In dit specifieke voorbeeld, waarvoor ik r?Nike Cortez Mujer ntgenfoto's heb gemaakt, maakte de pati?nt zich zorgen omdat haar teen was gebroken, maar ze had pijn in het gebied van haar voorvoet die ze niet als haar teen beschouwde. Als u naar de anatomie van de 5e teen kijkt, maakt het eerste bot (proximale falanx) eigenlijk deel uit van de voet en bevindt het gewricht dat de teen met de voet verbindt zich vóór de eigenlijke "teen". Als je naar de voet kijkt, lijkt het erop dat de voet is gebroken, niet de teen. Als je naar de onderstaande afbeeldingen kijkt, zie je dat het gebroken bot eigenlijk een deel van de teen is.

Moet je nog steeds met zo'n breuk rennen? Elke breuk duurt 6-8 weken om te genezen vanuit een fysiologisch standpunt. Met 5e teenfracturen genezen ze meestal snel zonder veel immobilisatie. In feite zal buddy de teen aan de vierde teen vastplakken als een spalk dienen in combinatie met een gepolsterde schoen. Ik Nike Air Zoom Pegasus 32 Damen adviseer meestal 2 tot 3 weken vrij te lopen met een milde fractuur als deze en zal het rendement meten op basis van de symptomen van de pati?nt en een tweede set r?ntgenfoto's. Als er nog steeds pijn is, breng ik ze niet terug naar het hardlopen.

Dus kun je rennen met een teenbreuk? Het is duidelijk dat de beslissing door een arts moet worden genomen. Andere factoren kunnen een rol spelen bij de besluitvorming, zoals verplaatsing, gezamenlijke Nike Air Max 95 Womens betrokkenheid en welke teen is gebroken. Raadpleeg uw arts voordat u op een gebroken teen rent.

Er is geen beter gevoel dan een lekker ontspannende wandeling te maken met je liefhebbende hond.

Oefening met onze hondenvrienden komt zelfs niet alleen hun gezondheid ten goede, maar ook die van ons. Het helpt ook om een ??sterkere band met onze hond op te bouwen en vermindert stress.

Maar is het verstandig om gewoon de riem van uw hond op te pakken en uw hond mee te nemen op een afstand van 5 km? Nee.

Dus, voordat u begint met rennen met uw hond, laat ons u helpen uw vierbenige metgezel klaar te maken voor lange afstanden rennen door leuke oefeningen, training en socialisatie.

Elk van deze hulpmiddelen helpt de fitness- en socialisatievaardigheden van uw hond op te bouwen, zodat ze klaar zijn om de afstand te gaan - één poot Nike Air Max 90 Herren tegelijk.

Wanneer u begint te rennen, is het belangrijk dat uw hond gewend is aangelijnd te zijn voor hun eigen veiligheid, de veiligheid van anderen en een goede controle.

Hoewel er meerdere leibandopties zijn om met uw hond te rennen (bijv. Halsband, harnas en taille), is het ontwikkelen van de juiste leibandetiquette eenvoudig en moet dit worden gedaan voordat u uw hond meeneemt op een excursie

Voor de leibandtraining moet uw hond basisopdrachten kennen. Zorg ervoor dat uw hond deze basiscommando's kent en er ook voor zorgt dat uw pup naar instructies kan luisteren. Deze opdrachten omvatten; zit, blijf en nee.

Als uw hond basisopdrachten niet begrijpt, is hij waarschijnlijk te jong om te rennen of te gevaarlijk om uit te schakelen.

Begin met een korte periode met je hond aan de lijn te lopen
Laat uw hond tijdens Nike Internationalist Mujertrainingssessies meerdere keren met u door de achtertuin lopen
Loop een paar stappen en laat uw hond naast of een paar stappen voor u lopen
Laat uw hond NIET achter u lopen. ALS dit gebeurt, stop dan onmiddellijk
Pauzeer voor elke paar stappen. Je hond moet met je pauzeren. Als dit gebeurt, gebruik dan methoden zoals positieve bekrachtiging om hen te belonen voor dit goede gedrag. Dit kan door het gebruik van snoepjes of speelgoed
Vergeet niet je hond te prijzen voor goed gedrag. Prijs hen niet voor slechte gewoonten, maar straf hen ook niet. Negatieve versterking is ontkracht als een trainingsmethode voor honden.

Laat uw hond niet aan de riem trekken of te snel lopen, u moet in hetzelfde tempo samen lopen. Als uw hond te snel loopt of trekt, stop dan onmiddellijk.

Laat je hond niet stoppen en alles ruiken. Je hond moet naar Adidas Superstar Damen je luisteren, en er zijn andere momenten waarop je hond in staat is om te stoppen en de rozen te ruiken. Dit moet echter geen gewoonte worden tijdens runs.

Wissel niet af aan de kant waar je je hond uit laat lopen. Kies een kant en houd je eraan omdat dit helpt om de controle en routine van de riem te verbeteren.