Tutte e tre le scarpe tonificanti testate non hanno mostrato aumenti statisticamente Nike Air Pegasus 89 Damen significativi né nella risposta all'esercizio né nell'attivazione muscolare durante le prove sul tapis roulant, rispetto alle normali scarpe da ginnastica testate. Semplicemente non ci sono prove che indichino che le scarpe tonificanti offrano maggiori benefici per la forma fisica rispetto alle scarpe da ginnastica tradizionali, nonostante gli studi citati dai produttori sembrano "dimostrare" l'efficacia delle scarpe tonificanti. Bryant avverte i consumatori di diffidare di tali studi sponsorizzati dai produttori, molti dei quali non sono sottoposti a revisione paritaria e possono essere discutibili. Lo studio di ACE affronta anche le prove aneddotiche che i consumatori hanno condiviso indicando che sentono che le scarpe stanno lavorando i loro muscoli a causa del dolore muscolare localizzato. I ricercatori dello studio spiegano Adidas Yeezy Boost 350 Femme che questa sensazione è dovuta al design instabile della suola della scarpa, che induce gli utenti a usare muscoli leggermente diversi per mantenere l'equilibrio rispetto a quando indossano scarpe normali, con conseguente indolenzimento temporaneo che si placherà mentre il corpo si adatta alla scarpa.

"Potrebbe esserci un effetto positivo che queste scarpe offrono", continua Bryant. “Il fattore motivazione. Se queste scarpe servono come motivazione per le persone a camminare o muoversi più spesso, questa è una buona cosa, anche se non producono i drammatici risultati di tonificazione e bruciore calorico che la gente pensa di ottenere. "Bryant continua aggiungere che "è importante notare che, sulla base dei risultati di questo studio, sembra che i consumatori possano ottenere più economicamente gli stessi risultati indossando Nike Air Zoom Mariah Flyknit Racer Femme normali scarpe da corsa".

Lo studio di ACE ha anche sollevato un paio di domande, una positiva e l'altra negativa: indossare scarpe tonificanti migliorerà l'equilibrio nel tempo? Oppure alterano la meccanica dell'andatura della persona, causando potenzialmente problemi a coloro che sono già Adidas Gazelle Mujer a rischio di problemi agli arti inferiori? La valutazione di entrambi questi aspetti richiederebbe ulteriori ricerche approfondite.

Questo è in relazione alla pianificazione. Quando partecipi a una maratona, devi essere adeguatamente consapevole del tuo percorso. è come fare affari, non puoi semplicemente fare le cose a caso. Devi avere la tua dichiarazione di missione e visione. Non puoi allontanarti dal percorso che dovresti seguire se vuoi avere successo in gara. Devi conoscere chiaramente il tuo percorso in modo da poter procedere Nike Air Max Tavas Femme con la massima efficienza possibile. Bene, si può sostenere che non è necessario essere troppo severi con la propria missione e visione aziendale, ma che si può anche essere dinamici e adattivi. Il punto qui, tuttavia, è che è più probabile che tu svolga la tua attività in modo fluido ed Asics Gel Lyte 3 Hombre efficiente se conosci e segui il percorso che hai impostato in precedenza. Le aziende che prosperano senza un piano non sono la norma. Sono rarità e non pianifichi in base a rare possibilità.

Ovviamente, devi avere disciplina sia nella corsa alla maratona che nella gestione di un'azienda. Non puoi completare i tuoi piani senza essere disciplinato. Non sarai in grado di completare l'allenamento e la preparazione se non ci metti la mente, il corpo e l'anima. Non serve sapere i consigli e le guide sull'allenamento della maratona se non si ha la disciplina per seguirli. è simile a ciò che accade nella gestione di un'azienda. Non puoi ottenere buoni risultati se continui a non raggiungere i tuoi obiettivi e se continui ad allontanarti dai tuoi piani.