Herk?mmliche überlegungen legen nahe, dass ein guter Laufschuh eine ausreichende Gesamtd?mpfung aufweisen sollte, um St??e und eine gute Fersenkontrolle zu absorbieren. Obwohl dies kein Allheilmittel ist, k?nnen diese Eigenschaften eines Laufschuhs Schienbeinschienen, Sehnenentzündungen, Fersenschmerzen, Stressfrakturen und andere üNike Cortez Damen berlastungssyndrome vorbeugen. Heute gibt es auch viele Befürworter von minimalistischen Laufschuhen. Hier sind 10 gute Gründe, diese Laufschuhe anzuziehen.

Wenn es darum geht, in der Natur zu laufen oder zu laufen, sind minimalistische Schuhe einen Versuch wert. Sie haben keine Fersenhebung und passen sich dem Fu? an und erm?glichen so das gesamte natürliche Bewegungsspektrum. Fu?probleme sind h?ufig auf schwache Muskeln im Unterschenkel, an den Kn?cheln oder an den Fü?en zurückzuführen.

In einer von der Harvard Medical School im September 2016 durchgeführten Studie stellten die Forscher fest, dass das Laufen mit minimalistischen Laufschuhen (MRS) das Bein- und Fu?kernsystem st?rkt. Dr. Roy Cheung schl?gt vor, dass richtiges Training des Fu?kerns Orthesen ersetzen k?nnte, wenn Verletzungen oder schwache Fu?muskeln behandelt Nike Air Max Sequent 2 Donnawerden.

?Ein normaler Laufschuh mit Absatz übt weniger Druck auf den Achilles aus, sodass er sich tats?chlich verkürzen kann“, erkl?rt Delpierre. ?Wenn Sie sich langsam aufbauen, erzielen Sie mit flachen Schuhen auf jeden Fall ein besseres Ergebnis und eine geringere Wahrscheinlichkeit einer Plantarfasziitis. Wenn Sie mit platten Fü?en laufen (wie Barfu?), verl?ngern Sie tats?chlich die Achillessehne. Auf lange Sicht ist minimalistisches Laufen also besser für Sie, solange Sie es sanft aufbauen. Menschen, die minimalistische Schuhe falsch tragen oder einen kurzen Achilles nicht ansprechen, k?nnen das Risiko einer Plantarfasziitis erh?hen. "

?Radfahrer k?nnen nicht mehr wettbewerbsf?hig sein, wenn sie Takkies und Clips tragen“, schl?gt Crane vor. ?Jetzt tragen sie Fahrradschuhe aus Kohlefaser mit Stollen, die am Fahrrad befestigt Nike Air Max 97 Mujer werden und ihre ganze Kraft in den Vortrieb des Fahrrads übertragen. Wenn die Stollen jedoch nicht richtig eingestellt sind, verursacht dies Metatarsalgie (Schmerzen in den Fu?b?llen) und Hotfoot (durch Druck auf den Nerv an der Innenseite des Kn?chels). “

Amerikas führende Fitnessbeh?rde und die weltweit gr??te gemeinnützige Organisation für Fitnesszertifizierung, -ausbildung und -training haben heute die Ergebnisse einer unabh?ngigen Forschungsstudie zur Wirksamkeit von beliebten Toningschuhen ver?ffentlicht, darunter Skechers Shape-Ups, MBT (Masai Barefoot Technology). und Reebok EasyTone. Die Studie, eine der ersten einer unabh?ngigen Organisation, hat ein Team von Forschern des Programms für Bewegung und Gesundheit an der Universit?t von Wisconsin, La Crosse, angeworben und keine Hinweise darauf gefunden, dass die Schuhe Nike Air Max 90 Femme den Tr?gern helfen, sich intensiver zu bewegen und mehr Kalorien zu verbrennen oder verbessern Sie Muskelkraft und Ton.

"Toning-Schuhe scheinen eine Nike Air Max 95 Womens schnelle und einfache Fitnessl?sung zu versprechen, nach der die Leute immer suchen", sagt Cedric X. Bryant, Ph.D., Chief Science Officer von ACE. ?Leider bieten diese Schuhe nicht die von ihnen behaupteten Vorteile in Bezug auf Fitness oder Muskelaufbau. Unsere Ergebnisse zeigen, dass Toning-Schuhe nicht die magische L?sung sind, auf die die Verbraucher gehofft hatten, und bieten einfach keine Vorteile, die Menschen nicht durch Gehen, Laufen oder Sport in traditionellen Sportschuhen erzielen k?nnen. “