Pumatrac biedt de basistrackingtools, samen met meer details tijdens het hardlopen, zoals het weer, het tijdstip van de dag, enz. Na het verzamelen van de details maakt de app vervolgens een runscore om je de kwaliteit van je run te geven. Kortom, Nike Air Max 270 Womensde app kan inzichten bieden op basis van uw hardloopgedrag. Het leert over u hoe meer u het gebruikt om een ??meer holistisch beeld van uw trainingen te bieden.

De interface is overzichtelijk en heeft een minimalistische stijl, waardoor het eenvoudig te gebruiken is. Dit betekent ook dat de app uw systeem niet zal laten vastlopen en uw batterij leegraakt. Naast hardlopen houdt de app meer dan 30 fitnessactiviteiten bij en pauzeert automatisch wanneer u stopt met bewegen. Je Spotify-afspeellijsten zijn toegankelijk via de app, zodat je ook naar je favoriete trainingsnummers kunt luisteren.

Een sociale nieuwsfeed is ingebouwd in de app om contact te maken met lopers om je heen. Een intern scorebord biedt concurrentie met andere hardlopers en realtime inzichten. Als je wilt, kun je routes van andere hardlopers in je omgeving doorlopen en tijden vergelijken. Er is ook een optie voor delen voor al uw favoriete sociale netwerken. De app beloont ook hardlopers die het meest actief zijn. Het maakt niet uit waar of hoeveel u loopt, u ??ontvangt belangrijke inzichten van de app. Een nadeel is dat de GPS soms problemen heeft met de nauwkeurigheid.

Tijdens de eerste kilometers van de race moeten we ons comfortabel voelen, in een continu tempo rennen en ons niet moe voelen. Goede en gecontroleerde ademhaling is erg belangrijk om agitatie te voorkomen. Over het algemeen kunt u een schatting maken van een ademhalingscyclus (Nike Air Max 90 Donna inademen / uitademen) om de drie stappen, met behoud van een goede houding van de wervelkolom. De beweging van de arm moet een constante natuurlijke zwaai hebben, zonder de schouders of rug te belasten. Hydratatie is ook een must! Drink water. Doe het dan één keer en vermijd altijd uitdroging. Je kunt ook energiegels of sportdranken bij je hebben, die geweldig zijn

U bevindt zich misschien niet bij het startblok, klaar voor een honderd meter dash. Je hebt misschien nooit het uithoudingsvermogen nodig om een ??marathon te voltooien. Maar je hebt zeker moeten rennen en je zult waarschijnlijk weer rennen. Of het nu op de loopband in de sportschool is of om de bus te bereiken voordat deze de halte verlaat. Rennen is iets waar we van nature mee bezig zijn. En we doen het al sinds we kinderen waren. Tijdens onze vroege jaren hadden we een paar aspecten van de praktijk geleerd. Van Nike Benassi Mujer stretchen tot vorm en de voordelen ervan, er zijn verschillende feiten over hardlopen die waar blijven. Het uitvoeren van de actie doet bijvoorbeeld wonderen voor je gezondheid, vooral wanneer je het combineert met keuzes voor een gezonde levensstijl. Een streng hardloop- en fitnessprogramma in combinatie met het Keto-dieet kan u helpen effici?nt gewichtsverlies te bereiken. Beter nog, het vinden van een effectief Keto-product kan uw fitnessdoelen snel volgen. Dit is slechts een voorbeeld van de voordelen van hardlopen. Maar met alle goede dingen komen een paar misvattingen. In dit artikel zullen we een paar van de mythen over hardlopen schetsen waar je op moet letten.

Vanaf nu, als je zou kunnen lopen, 15k, 25k, dat is meer dan een halve marathon, en dan 35k, de rest is slechts vastberadenheid. Hoewel het de fysieke en psychologische rol begint te spelen, hebben we als we geen groter Nike Air Force 1 Womens ongemak hadden dan het regelmatig lopen van een marathon alleen de laatste focus.

Het visualiseren van het doel in onze geest veroorzaakt ons meer adrenaline en de moed om het beste van ons te geven en zelfs sneller te rennen. Het runnen van een 42k marathon is niet voor iedereen, maar als er verlangen en codificatie is om het te doen, kunnen we het zeker doen. Blijf gemotiveerd van mijl tot mijl.

Als je op dit punt bent gekomen en de finishlijn hebt overschreden, is het gevoel onmetelijk. Niets ter wereld kan ons verslaan. Het geluk dat we voelen omdat we ons zo hebben ingespannen, zal de rest van ons leven blijven bestaan. Neem je medaille en ga afkoelen. Veel succes en een goede race!